Названы 6 идеальных продуктов для похудения

Опубликовано· 6824
Названы 6 идеальных продуктов для похудения

Продукты с отрицательной калорийностью, усвоение которых требует от организма тратить больше калорий, чем содержат сами.

Специалисты, представляющие Британский фонд питания, представили список их шести продуктов, употребление которых помогает поддерживать форму без дополнительных интенсивных физических нагрузок.

Этот список составляют так называемые продукты с отрицательной калорийностью, усвоение которых требует от организма тратить больше калорий, чем содержат сами.

Итак, вот они, 6 идеальных продуктов для идеальной внешности: помидоры, огурцы, сельдерей, цветная капуста, спаржа и зеленые яблоки. Помидор помогает держать в норме показатели холестерина и давление. Огурцы и сельдерей богаты витамином С, калием, клетчаткой и к тому же являются источником жидкости, ценной для организма. При этом в 100 граммах зеленых овощей содержится всего 16 калорий. Цветная капуста «весит» 25 калорий, а в ее составе много витамина С, витамина К и клетчатки. Спаржа содержит всего 20 калорий на 100 граммов и может похвастать повышенным содержанием очень важной для организма фолиевой кислоты.

Также интенсивно расходовать калории организм заставляют перец чили и насыщенное белком нежирное мясо. Диетологи утверждают, что если каждый день включать в свой рацион один или несколько продуктов из списка, можно значительно снизить общую калорийность еды и похудеть без диет.

Воспроизводство, копирование, тиражирование, распространение и иное использование информации с сайта Afisha.uz возможно только с предварительного письменного разрешения редакции. Пользовательское соглашение
Свидетельство регистрации электронного СМИ №0400 от 13 августа 2019 г.
Учредитель: ООО «Afisha Media»
Главный редактор: Сапаева Галина Вячеславовна
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А / Почта: info@afisha.uz
© 2005-2024 Afisha.uz
ООО «Afisha Media»