Антигравитационная йога в Ташкенте: Что? Где? Почем?

23 марта на страничке в Instagram фитнес-центр Aesthetic Island анонсировал набор в группы по Антигравитационной йоге в Ташкенте. В сообщении отмечается: «Antigravity Yoga — это традиционные принципы йоги с элементами воздушной акробатики, хореографии, гимнастики и системы пилатес». Мы решили поподробнее узнать об этом виде тренировок у самих тренеров Aesthetic Island.

Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, главной особенностью которого является гамак, подвешиваемый к потолку. Используя гамак, можно успешно практиковать как классические асаны йоги, так и специфические положения, складывающиеся из обычных асан и элементов воздушной гимнастики. Такие занятия не только придают гибкость и хорошую форму, но и дарят хорошее настроение, благодаря чувству полета во время тренировок.

Этот вид йоги изначально появился в США в 1991 году. Кристофер Харрисон, бродвейский танцор, гимнаст, режиссер и хореограф, всю жизнь занимавшийся йогой, стал родоначальником этого направления. Первая школа антигравитационной йоги в России начала свою работу в 2011 году, и вот, спустя 5 лет, она появилась и в Ташкенте. Пройдя обучение в школе йоги в Москве, тренеры Aesthetic Island обладают сертификатами международного образца и официально представляют этот вид йоги в Ташкенте.

Основное отличие йоги в воздухе на гамаках состоит в перевернутом положении тела. Это позволяет реализовывать достаточно большое количество положений — в данный момент в арсенале антигравитационной йоги насчитывается около 3000 различных поз.

Гамаки выполнены из высокопрочных материалов и выдерживают вес, превышающий в 3−4 раза вес крупного человека, а выпасть из гамака при точном соблюдении рекомендаций инструктора просто невозможно. Она не требует особой физической подготовки и выносливости, улучшает кровоснабжение и обмен веществ, способствует похудению, а вероятность травм сведена к минимуму.

Противопоказаний к антигравитационной йоге немного — ими являются беременность, некоторые травмы и заболевания опорно-двигательного аппарата, постоперационный период, глаукома, гипертония, грыжа. Всем остальным йога антигравити разрешена.

Занятия по Антигравитационной йоге в Aesthetic Island проводятся по вторникам, четвергам и субботам, стоимость одного занятия составляет 80 000 сум. Абонемент на 8 занятий обойдется вам в 560 000 сум, на 14 занятий — 960 000 сум.