Регистрация

В Ташкенте откроется новый клуб Chekhov Yulduz

Функциональный тренинг, пилатес, миксфайт и еще больше спорта в новом спортивном клубе Chekhov Yulduz.

В октябре свои двери откроет наиболее крупный филиал сети спортивных клубов Chekhov Clubs — Chekhov Yulduz.


Константин Цирценс, фитнес-директор Chekhov Sport Clubs:

«На 2 200 кв. м разместятся зоны для плиометрических, функциональных упражнений, свободных отягощений, блочных тренажеров, файтинг-зона с октагоном, зал для групповых занятий, кардиотренажеры. В расписании будут представлены единоборства, классическая сетка групповых программ, в которую входит много направлений. Новичку порой нелегко понять, что именно выбрать. Поэтому наши тренеры решили рассказать о трех спортивных дисциплинах – разных, но очень интересных».


Функциональный тренинг: новое течение в фитнес-культуре

Елена Цирценс, директор групповых программ:

«Функциональный тренинг – новое течение в фитнес-культуре, которое пришло из Европы, а в Узбекистане появилось три-четыре года назад. Если человек видит в расписании словосочетание Functional Training, это значит, что будет 55-минутный урок, направленный на проработку всех групп мышц и призванный развить основные физические качества человека: гибкость, выносливость, ловкость, быстроту реакции, координацию. Речь идет о всесторонней «прокачке» организма и подготовке к продолжительным нагрузкам. Благодаря этому, повседневные дела перестанут вызывать сложности. Во время занятий может показаться, что тренер дает простые упражнения под музыку (приседания, наклоны, прыжки, отжимания) и ничего трудного здесь нет. Но именно это нужно нам для улучшения качества жизни. Функциональный тренинг – достаточно сложный формат для инструктора. Необходимо разбираться в анатомии и биомеханике тела, выстраивать упражнения в правильные «цепочки». Наши тренеры неоднократно проходили обучение и повышение квалификации в Казахстане и России, получали сертификаты. В Chekhov Yulduz занятия будут организованы в группах и индивидуально. Предусмотрено использование дополнительного инвентаря: бодибаров, резиновых эспандеров, гантелей, мини-штанг. Функциональный тренинг позволяет улучшить осанку, снизить вес, гармонично развить мышечный аппарат, повышая выносливость всего организма».


Пилатес: больше, чем просто упражнения

Елена Цирценс, директор групповых программ:

«Существует неверное мнение, что если «медленно и дышим» – это пилатес. Данная дисциплина есть в расписании многих клубов, но правильно преподают далеко не везде. В Chekhov Yulduz будет представлена классическая программа, вести ее станут тренеры, прошедшие обучение у презентеров-методистов двух ведущих мировых школ – Michael King и PoleStar Pilates. Пилатес – дыхательная гимнастика, направленная на проработку глубоких мышц спины и живота, оздоровление позвоночника. Упражнения выполняются медленно, подконтрольно и в отличие от йоги это полностью динамичный урок (без статики). Пилатес относится к направлению Body&Mind, а значит, гармонизирует дух, учит правильно управлять своим телом. Для этого нужно соблюдать основные принципы: непрерывность, точность и регулярность выполнения упражнений, концентрация и контроль, правильное дыхание. В новом клубе занятия будут проходить как без оборудования, так и с дополнительным инвентарем: мячами, лентами, пилатес-кольцами. Традиционно это направление более популярно у женщин, но полезно также и мужчинам».


Миксфайт: правила есть даже в «боях без правил»

Алексей Концедайло, тренер по единоборствам:

«Миксфайт или Mixed Martial Arts (MMA) – боевое искусство, объединяющее несколько стилей: бокс, кикбоксинг, борьбу, джиу-джитсу и так далее. Если в боксе задействованы руки, в таэквондо – по большей части ноги, в борьбе используются болевые приемы, броски, то миксфайт совмещает все в единый стиль ведения боя. Заниматься им интересно, это интерактивный вид спорта. Воспитывает волевые качества, целеустремленность, дисциплину. Подходит и профессиональным спортсменам, и тем, кто стремится снять стресс, выплеснуть энергию. MMA называют «боями без правил», но это не так: правила есть везде. Существуют запрещенные удары, обязательна защитная экипировка (перчатки, капа, шлем и так далее). И конечно, во время тренировок рядом должен быть сертифицированный инструктор. В Chekhov Yulduz занятия миксфайтом будут проводиться в зоне единоборств, где размещается октагон – восьмиугольный ринг (один из первых профессиональных в Ташкенте). Тренировки – индивидуальные или в группе максимум из шести человек (по предварительной записи). Есть и дополнительное оборудование: несколько видов груш, манекены для борьбы. Заниматься миксфайтом могут все люди независимо от возраста, главное – подходящая физическая форма и желание».



Chekhov Yulduz

Адрес: пр. Амира Темура, 60
Телефон: (+99899) 884-77-88

На правах рекламы.

Опубликовано: 28 сентября 2018
Скачать мобильное приложение: Android и iOS (iPhone)
Подписывайтесь на наш канал в Telegram.

Оставить комментарий

Пройдите регистрацию или авторизируйтесь на сайте.

Будьте в курсе событий!

Читайте также

© 2005-2019 Afisha.uz
ООО «Afisha Media»
0.022
Воспроизводство, копирование, тиражирование, распространение и иное использование информации с сайта Afisha.uz возможно только с предварительного письменного разрешения редакции. Пользовательское соглашение

Свидетельство регистрации электронного СМИ №0400 от 24 мая 2007 г.
Учредитель: ООО «Afisha Media»
Главный редактор: Сапаева Галина Вячеславовна
Адрес: 100007, Ташкент, ул. Паркент, 26А / Почта: info@afisha.uz

18+