Ирландские танцы в Ташкенте
Традиции, прошедшие через века.
Ирландия — самобытная страна, для жителей которой традиции не пустой звук. Не зря именно в этой стране история национальных танцев начинается еще в древние времена. В Средневековье крестьяне любили собираться на зеленых лужайках, чтобы отдохнуть после тяжелой работы. Танцоры выстраивались длинными шеренгами, водили хороводы и даже танцевали с мечами.
Долгое время ирландский танец был известен лишь в самой Ирландии и немного в Америке, куда добрался благодаря многочисленным переселенцам. Но с 90-х годов прошлого века он начал триумфальное шествие по всему миру благодаря многочисленным ирландским шоу. Самые яркие и масштабные из них: Riverdance, Lords of the dance, Feet of flames, Dancing on dangerous ground. Звездные постановки привлекли внимание и к традиционным видам ирландского танца: сетам, кейли (групповые фигурные танцы). Сейчас они считаются главной гордостью выдающегося народа Изумрудного острова и популярны как у себя на родине, так и за ее пределами.
Где можно научиться?
Недавно в столице появилась небольшая студия для всех желающих и поклонников не только танцев, но и всего ирландского. Занятия проходят два раза в неделю под руководством Екатерины Богачевой. Связаться с ней и узнать подробности обучения можно через группу в Facebook «Ирландские танцы в Ташкенте».
По словам Екатерины, участники не нацелены на подвиги и победы на международных соревнованиях. Здесь в приоритете атмосфера веселья, жизнелюбия, а также возможность сбросить груз дневных забот, попасть ненадолго в другой мир, где легкость и ритм. В ирландском танце страсти не меньше, чем в восточном, но с той разницей, что эта страсть скрытая. Танец учит держать ровно спину и прямо голову во всех отношениях, бросить вызов себе.
Как все проходит?
Тренировка проходит посредине просторного зала. Урок начинается с 10-15-минутной тщательной разминки, во время которой разогреваются основные группы мышц, включая те, которые в танце не участвуют.
Большая нагрузка приходится на нижнюю часть ног: икроножные мышцы, ступни. Обучение начинают с изучения основ, затем — база составных частей танца. В дальнейшем к базе добавляются простейшие схемы. Как правило, занятия проходят в мягкой обуви. Неразработанные в нужных местах стопы не справятся с жесткими ботинками — их добавляют только через полгода-год.
Для кого?
Абсолютно для всех! Рекомендованный возраст начала занятий для детей — 5-8 лет. Верхнего предела по возрасту не существует, главное — желание и отсутствие проблем со здоровьем.
Тяжело?
Да, это танец не из легких. За час тренировки сжигается до 800 калорий. При этом нагрузка распределяется равномерно. Увы, трудно придется тем, кому медведь наступил на ухо. Потому как ирландская музыка отличается четким ритмом и требует таких же точных шагов. Важно попасть и в ноту, и в ногу. Перед тем, как выписывать кельтские узоры ногами, придется выучить все элементы танца без музыки и научиться отбивать счет. Движения должны выглядеть легкими, изящными.
А это непростая задача. В первую очередь, нужно привыкнуть к довольно необычной позе. Ирландский танец исполняется на полупальцах (танцор приподнимает пятки и стоит на пальцах ног), верхняя часть туловища неподвижна, руки всегда опущены. Основное правило — быстрая работа ног.
Танцы построены на большом количестве прыжков, не зря ирландцы шутят, что Бог наделили их способностью хорошо прыгать. Это сложная система, которая требует регулярных тренировок и силы воли.
«Побочный» эффект
Приобщившись к ирландским танцам, можно не только научиться управлять своим телом и координировать движения с небывалой легкостью, но и пробудить в себе дух соперничества. Ведь чтобы достичь мастерства, нужно проявить волю к победе, стремление и настойчивость. Кроме того, танцы повышает самооценку, не зря же ирландцев называют независимым, гордым народом. После тренировки появляется ощущение легкости, улучшается настроение, все проблемы отходят на второй план. А это главное.