О боксе, его пользе и тенденциях

Мир спорта не стоит на месте, и в наше время мы имеем возможность наблюдать за реверсией классических разделов в фитнесе и рождением абсолютно новых дисциплин с громкими названиями и даже духовными практиками. Но есть классические направления, которые со временем только укрепились в линейке спортивных тренингов и остались неоскверненными во всех своих значениях.

Бокс – самобытный вид спорта, занятие которым способствует развитию силы, скорости, координации и активной работе мозга. Ценность бокса растет с каждым годом в силу ортодоксальности этого великого направления. Мир боевых искусств претерпел немало изменений за десятки лет развития, где бокс упрямо держал свою "классичность".

В последнее время отмечается популяризация этого вида спорта среди разных поколений наших граждан. На арену выходит множество фитнес залов, поддерживающих дисциплину занятия боксом. Казалось бы, новых ударов в боксе все равно не придумаешь, но нынче разнообразие новинок в оснащении залов для бокса, определенно, поражает. Структура урока строится у каждого своя, но без опытного наставника здесь не обойтись. Ведь вы не сможете самостоятельно освоить профессиональные удары, если вам не объяснили основные техники и связки. А профессиональный подход покажет свои результаты незамедлительно.

Приступая к тренировкам по боксу, невольно сталкиваешься с определенной философией, позволяющей постичь смысловые значения каждой тренировки. А смысл здесь – не зацикливаться на великих спортсменах и их достижениях, но уметь сконцентрироваться на самом спорте. А он прекрасен!

Физическая нагрузка здесь разнообразная. На занятиях присутствует кардио нагрузка, силовые элементы и даже развитие умственных способностей. Ведь воспитание координации и отдельное задействование правой и левой сторон вашего корпуса влияет на развитие обоих полушарий мозга. В спарринге вы учитесь мыслить тактично и оперативно, развивается также внимание, позволяющее подмечать слабые стороны противника.

Та же точность ударов – это искусство. После этого вы точно не сможете назвать человека, занимающегося боксом, глупым. И дело здесь даже не в страхе быть битым, а в том, что это само по себе глупо – обзывать незнакомого человека. Во всех залах хороший тренер всегда проводит профилактические беседы о достойности поведения спортсмена, который никогда не полезет показывать себя вне зала.

Кстати, о сложившихся стереотипах о низкой интеллектуальности спортсменов. Внимание, сейчас будет интересно! В 2003 году была изобретена дисциплина «Шахбокс», где противники одновременно сражаются на ринге и шахматной доске. Существуют 11 раундов, четные из которых спортсмены проводят боксируя, а нечетные за шахматной партией.

Занятие боксом в текущее время достаточно доступны. И, если вы чувствуете необходимость сменить пыльный скучный офис на живую обстановку, просто берите абонемент в зал, где есть в расписании эта дисциплина. Ведь бокс помогает так же снимать стресс. Сегодня мы бесконечно сталкиваемся с нервными потрясениями, которые в результате приводят к проблемам со здоровьем. Зато у вас всегда есть возможность приехать в зал и оторваться на груше за испорченные нервы после нудного собрания. А видов груш сейчас просто великое множество:

• Стандартная боксерская груша – цилиндрический мешок, подвешенный на специальном креплении к потолку. Он наполняется опилками, песком, пластиком или резиновой крошкой, и вес его так же бывает разным.
• Апперкотный мешок – так же подвешен на специальном креплении, но в горизонтальном положении по отношению к полу.
• Пневматическая груша – каплевидный мешок небольшого размера с камерой внутри. На нем отрабатывается быстрота ударов и реакции.
• Тайский мешок или «банан» — так же цилиндрический мешок длиннее стандартной боксерской груши. Он может создавать сопротивление своей тяжестью и громоздкостью, что дополняет имитацию противника.
• Водоналивная груша – каплевидный мешок размером со стандартную боксерскую грушу, наполненный водой. Работа с ним снижает нагрузку на суставы и помогает более точно прочувствовать свой удар.

Занятия боксом не только дают эмоциональную разгрузку вашей нервной системе, они приводят ваше тело в атлетическую форму, укрепляют сердечно-сосудистую систему и способствуют развитию выносливости. Сегодня мы без всякого подтекста можем назвать этот вид спорта аристократичным. Ведь занятие боксом было популярно всегда, и будет еще много десятков лет вперед.