День пилатеса от Международной школы Polestar Pilates

В Chekhov sport club Yulduz пройдет День пилатеса от Международной школы Polestar Pilates.

Расписание мероприятия:

• 10:00 — 13:00 — воркшоп «Знакомство с методом polestar: основы, особенности, преимущества»;

На воркшопе участники познакомятся с теоретическими основами метода, а также с особенностями стиля polestar. Метод polestar базируется на шести принципах. Каждый из них будет применён к движению на примере простых упражнений, донесенных до занимающихся разными способами. Благодаря такой специфике раскроются преимущества метода.

Ведущая: Ольга Миллер.

• 13:00 — 14:00 — перерыв;
• 14:00 — 16:00 — воркшоп «Пилатес при боли в пояснице»;

На воркшопе участники узнают наиболее частые причины возникновения боли в пояснице. Такие ощущения могут быть связаны с нарушением организации движения. Участники познакомятся с практическими инструментами для улучшения состояния поясничного отдела. В результате поймут, как работает метод polestar pilates при болях в пояснице.

Ведущая: Татьяна Поздеева.

• 16:00 — 17:00 — мастер-класс Polestar Style (уровень Intermediate);

Уроки в стиле polestar будут сочетаться групповой динамикой и насыщенностью биомеханических деталей.

Ведущая: Ольга Миллер.

• 17:00 — 18:00 — мастер-класс «Сложные упражнения — легко!» (уровень Advanced).

Продвинутые упражнения из репертуара «Пилатес мат» — наиболее сложные в системе Пилатес.

Ведущая: Татьяна Поздеева.

Стоимость участия: 550 000 сумов.

При оплате до 28 марта включительно — 400 000 сумов.

По завершению мероприятия участники получат сертификат Polestar о посещенном мероприятии.
Необходима предварительная регистрация по ссылке.