Парадокс перфекциониста. Тал Бен-Шахар
Автор этой книги — Тал Бен-Шахар, известный во всем мире специалист по позитивной психологии. «Парадокс перфекциониста» — как раз книга из серии позитивной психологии, которую сам автор называет наукой о счастье.
Под перфекционизмом автор понимает не тот классический перфекционизм, который мы себе можем представить. В понимании Тал Бен-Шахара перфекционистами являются люди выбирающие принцип «всё или ничего», и таким образом отторгающие реальность, негативные эмоции и неудачи. В противовес перфекционистам автор ставит оптималистов — людей, признающих реальность, принимающих негативные эмоции и неудачи.
Поскольку автор человек ученый, то и книга его очень логически выстроена. В начале он проводит экскурс в свою теорию перфекционизма, затем рассматривает особенности эмоционального восприятия реальности, а в последней главе говорит о правильном восприятии успеха и умении ставить честолюбивые, но реальные цели. При этом язык повествования «Парадокса перфекциониста» настолько интересен и легок, что будет понятен даже людям, не признающим литературу подобного рода. Кроме того в книге очень много практических заданий, которые помогут лучше усвоить предложенную автором теорию.
Автор по-новому раскрывает определение истинно счастливого человека. В нашем обыденном представлении это обычно связано с образом всегда позитивно настроенного успешного человека. Однако Тал Бен-Шахар отмечает, что никому не дано наслаждаться «идеальной» эмоциональной жизнью, непрерывной цепочкой позитивных эмоций. Поэтому наша главная задача — научиться правильно справляться с неудачами, реально смотреть на жизнь и свои возможности, получая удовлетворение даже от незначительных удач.
«Парадокс перфекциониста» — очень полезное произведение для всех, кто думает о саморазвитии и хочет быть в меру целеустремленным и конструктивно мыслящим человеком. В общем, это очень информативная и вдохновляющая книга от автора, чьи курсы в Гарварде по позитивной психологии и психологии лидерства стали одними из самых популярных в истории этого учебного заведения.